Chatten är stängd idag
Chatten är stängd idag
Chattens öppettider idag
Idag, torsdag, är chatten öppen;
10-11.30, Ätstörningszonen
20-22, Öppen linje
Happy Pride!!
Happy Pride till er, alla fina läsare. Just nu pågår nämligen Pride veckan i Stockholm. Veckan då alla kan gå på gatorna och vara stolta över den de är! Det är en trevlig tillställning då Stockholm, som annars är väldigt lagom och fyllt med trendiga människor i svart, blir färgglatt, överdrivet och glittrigt. Människor håller varandra i handen. Någon med en rosa boa dricker kaffe i Götgatsbacken och en man som klär bättre i klänning än vad jag gör går förbi. Man ser kärlek! Man ser gemenskap! Det är fest! Jag älskar Prideveckan.
En av mina bästa vänner vägrar blankt att delta under Prideveckan, trots att han är gay och i mina ögon borde tycka att det är jätte kul. Nej, säger han, varför ska alla HBT personer få en speciell vecka en gång om året då de ska vara stolta – varför får de inte alltid vara det? Jag blev tyst. Jaa, varför? Jag kände mig helt plötsligt naiv. Det är ju sant, varför ska HBT personer vara så speciella att de får en egen vecka, varför är de inte så ospeciella som alla hetero är som inte får en vecka? Varför är det annorlunda att vara gay?
Min slutsats är att HBT personer förtjänar att få en egen vecka eftersom de, tvärtemot allt jag önskar och vill, faktiskt inte är lika ospeciella som hetero personer. Vare sig jag vill det eller inte har 20 % av alla hatbrott homofobiska motiv. Många verkar ha ett problem med att inse att kärlek är kärlek, oavsett kön. De verkar inte förstå att det inte är deras sak att lägga sig i, eller ens ha en åsikt om. Lika lite som jag bryr mig vad någon jag ser på stan äter till frukost och har för färg på sina strumpor.
Nej förresten, inte en vecka… Kan vi inte göra så att vi har en Pridefest året om? Så kämpar vi ihop för att alla ska vara lika speciella! Vad tycker ni?
Klicka HÄR och läs mer om Pride 2010!
Chattens öppettider idag
10-11.30, Ätstörningszonen
18-20, Ätstörningszonen
20-22, Öppen Linje
Chattens öppettider idag
10-11.30, Ätstörningszonen
18-20, Ätstörningszonen
20-22, Öppen Linje
Chattens öppettider idag
10-11.30, Ätstörningszonen
18-20, Ätstörningszonen
20-22, Öppen Linje
Ångest
Somliga har ofta ångest, andra när de ska sova och några har det när de ska äta. Det finns dem som lever med den och andra som bara blir påmind om den när de träffar en viss person. En del påstår att de aldrig har haft ångest.
Ordet ångest kan låta hemskt och destruktivt, man kanske inte vågar säga att man har det eller så slänger man ur sig det med en suck och så tar ingen det på allvar. Många tror nog att det är ovanligt och att bara är riktigt sjuka personer som har det. Tänk om! Så här skriver Vårdguiden om ångest:
Ångest är något vi alla känner till och från i livet. Det kan till exempel vara om någon nära släkting dör, vid en olycka eller en skilsmässa. Det kan också handla om mer vardagsnära saker, som ångest inför ett föredrag eller en anställningsintervju. Även om det är jobbigt finns det en omedelbar orsak till varför du mår dåligt. Men ångest kan också finnas utan att det finns något som det uppenbart beror på.
Ångest är en del av det vanliga livet, men det kan även vara ett sjukligt fenomen. Det finns ingen klar gräns mellan vad som är vanlig eller sjuklig ångest. Känslor av oro, spänning, ängslan, skräck och panik kan flyta ihop.
Ångest och rädsla är en del av ett livsviktigt alarmsystem som finns hos alla människor. Systemet behövs för att du ska reagera vid hot eller fara. Då aktiveras flera försvarsreaktioner och beredskapen i kroppen höjs. Musklerna spänns, hjärtat börjar slå snabbare och adrenalin släpps ut i blodet.
Alarmreaktionen styrs av det autonoma nervsystemet, den del av nervsystemet som inte går att kontrollera med viljan. Efter en stund kommer alarmreaktionen klinga av och den akuta ångestreaktionen går över. Vid en del ångestsjukdomar är alarmsystemet överkänsligt och sätts igång utan att det finns ett hot eller en fara.
Läs mer HÄR.
Ångest är alltså något som drabbar alla, mer eller mindre. Det finns både något som kallas för vanlig ångest och sjuklig ångest. Sjuklig ångest är när oron och rädslan hindrar ditt vardagliga liv under en längre period och det går att få hjälp med att kontrollera oron och rädslan.
Ibland är det svårt att hantera ångesten, beroende på hur stark den är och vad den beror på. Respektera dina känslor och försök tänka på varför du känner som du gör! Kom ihåg att du inte är ensam och att det är många som mår eller har mått som du gör just nu. Men kom framför allt ihåg att den går över, att livet inte alltid behöver kännas så tungt som det känns just när du mår som värst. På länken ovan kan ni läsa mer om hur man kan hantera ångesten och om ni klickar HÄR kommer ni till en lista med saker ni kan göra för att omedelbart distrahera er själva. Jag brukar titta på min favoritserie Vänner, lyssna på musik, pyssla, baka, sy eller läsa en bok. Genom att göra det måste jag koncentrera mig på något annat eller så får jag koppla bort mina tankar genom att fly in bland någon annans. Många menar att djur och natur har en lugnande effekt på människan och att man mår bättre av att vara ute i skogen och av klappa på något med päls.
Herta Muller (som vann Nobelpriset i litteratur förra året) har sagt en sak som jag tycker är väldig bra: Den som aldrig känner ångest saknar något som ingen kan vara utan: fantasi. Någon annan ska ha sagt att ångest är priset man måste betala för sinnets rörlighet. Jag tror att båda menar att ångest hänger samman med en förmåga att ha kontakt med sina känslor. Och att den kan vara bra också: vet man inte hur det känns att må dåligt vet man inte hur det känns att vara glad!
Tjejer: TA HAND OM ER! Försök att hitta ett sätt som hjälper just dig att må bättre för stunden och glöm aldrig bort att du är värd att vara glad. Kärlek till er!♥
Vill du berätta om hur du hanterar din ångest? Maila till [email protected]
Chattens öppettider
Chatten är stängd idag
En mammas bön till fjortisdottern
En mammas bön till fjortisdottern
Långa, solbrända ben ska gå på disco. Plattångat hår och spindelbenslånga ögonfransar. Kaxigt nagellack. Förväntansfullt leende. Hud som för en mamma fortfarande andas bebis. Och jag vill bara ropa: Gå inte, var liten här hos mig ännu några år!
Men hon måste och jag vill det ju också. Sitt liv kan bara hon själv leva och det görs inte bäst under skyddande kokong. Men en liten bön kan jag väl få skicka med på vägen?
Älskade vän som svänger runt på dansgolvet. DU bestämmer. DU är solen i ditt eget universum. Det är kring DIG allting kretsar i DITT liv. Förminska dig aldrig till en stödplanet till någon annan.
Fråga dig själv: Vad är viktigt för mig? Vilka människor betyder något för mig? När känner jag att jag verkligen är mig själv? Och vad drömmer JAG om? Ta dig själv och dina drömmar på allvar.
Du äger din kropp. Var snäll emot den även om den under de närmaste åren kommer att bete sig lite märkligt. Svält den inte, stoppa inte fingrarna i halsen och somna aldrig hungrig. Men rasta den gärna då och då i joggingspåret eller på något annat sätt som du tycker om.
Lita på mig när jag säger att alla andra inte har fått mens och tuttar. Och att du inte är ensam om att ha hår på benen. Sminka dig om du tycker att det är kul. Tro inte på mirakelkurer men smörj gärna in dig med solskydd. Använd tandtråd.
Gråt inte över en misslyckad frisyr – det växer ut igen, jag lovar.
Pussas, hångla och ha sex när och om du själv vill. Inte för att någon annan vill eller har gjort det innan. Det finns bara en som kan avgöra när det är dags för dig. Du själv. Använd preventivmedel. Om någon tar på dig utan lov, berätta det. När någon tafsar på bussen eller tunnelbanan – och det kommer de att göra – säg då högt och tydligt så att alla hör: Kan du vara vänlig och ta bort din hand från min rumpa. Det är inte du som ska skämmas, det är han eller hon.
Du behöver inte vara smal, duktig och osjälvisk. Det är lika fint att vara mullig, stökig och hellre prata själv än lyssna på andra. Förmodligen roligare. Det är kul att ta plats. Och du sover bättre på nätterna när du slipper oroa dig för allt du inte sa och gjorde.
Ursäkta dig aldrig för att du säger vad du tycker. Och bli inte orolig om andra inte håller med. De har rätt till sin åsikt.
Kärlek gör ont ibland. Vänskap med. Det går över. Vissa människor är helt enkelt inte värda dig. Låt ingen, kärlek eller vän, bestämma hur du ska vara, klä dig, sminka dig och vilka du ska umgås med. Du har rätt att vara på ditt sätt.
Våga. Du kan så mycket mer än du tror och du vet aldrig innan du provat.
Prata med mig om allt du vill. Ingenting är för pinsamt, det finns inget vi inte kan reda ut. Jag finns här. Alltid.
Ha så kul på discot!
Amen.
Chatten är stängd idag
Chattens öppettider idag
10-11,30, Ätstörningszonen
18-20, Ätstörningszonen
20-22, Öppen Linje
Chattens öppettider idag
10-11.30, Ätstörningszonen
18-20, Ätstörningszonen
20-22, Öppen Linje
Om teknikstrul, dåligt samvete och kärlek
Som ni märkte så försvann jag när det var tio minuter kvar. Det var min dator som tröttnade på att vara vaken och bestämde sig för att ta en paus. Efter lite skrik och panik lyckades jag kortsluta den och starta om, men när jag loggade in igen var flera av er redan borta! Jag är jätte ledsen för att vi inte fick avsluta våra fina samtal ordentligt och hoppas att ni inte blev ledsna. Vi kanske hörs en annan kväll? Ta hand om er och var snälla mot er själva!
Stor kram.
Här är ett youtube klipp som får min ögon att tåras varje gång jag ser det. Så tussigt!
Chattens öppettider idag
10-11.30, Ätstörningszonen
18-20, Ätstörningszonen
20-22, Öppen linje
Självskadebeteende
En av fem unga flickor i årskurs nio mår så dåligt att de någon gång har skurit sig själva. Det visar Göteborgs-Postens omfattande ungdomsenkät med svar från 3 001 niondeklassare i Göteborg. Bland pojkarna är siffran en av tio. Anna Johansson, doktor i etnologi vid Umeå universitet som har skrivit en avhandling om självskador, har följt diskussionerna kring självskador på olika internetforum och gjort intervjuer med några av skribenterna.
– Gemensamt för dem jag har pratat med är att de mår dåligt, men de ger delvis olika förklaringar till att de skär sig. Det kan vara både självbestraffning, att skärandet ger dem kontrollkänslor eller är ett sätt att skicka signaler om att de mår dåligt, säger Anna Johansson till GP. En studie vid Lunds universitet från förra året visar liknande siffror och att det är flickor i högre grad än pojkar som skär sig.
Källa: Aftonbladet.se
Idag uppmärksammar många medier något som vi på Tjejzonen, och säkert många av er som läser, redan är väl medvetna om: unga flickor mår dåligt och många skadar sig själva. Vi tycker att det är bra att man pratar om det, om det är fler som känner till problemet är det ju fler som kan hjälpas åt för att minska siffran: ingen ska behöva må så dåligt att hon vill skada sig själv! Det är en ståndpunkt som alla på Tjejzonen har.
Lite tips för att må bättre:
- Lista på vad man kan göra för att stå ut
- Madickens krönika
- Chatta med oss på Tjejzonen!
- HÄR kan du läsa om vilka andra former av hjälp du kan få av oss
HÄR kan du läsa om vad BUP skriver om självskadebeteende.
Kom ihåg tjejer, ni är värda att må bättre! Sök hjälp om ni inte kan sluta själva, börja med att prata med någon ni litar på. Var snälla mot er själva!
Har du slutat skada dig själv och vill berätta om det för andra? Har du något tips på hur man slutar? Har du någon åsikt om varför tjejer är mer drabbade än killar eller har du något annat att säga om saken? Maila till [email protected] och bli en del av vår blogg!
Chattens öppettider idag
Idag, måndag, är chatten öppen;
10-11.30, Ätstörningszonen
18-20, Ätstörningszonen
20-22, Öppen Linje
Chattens öppettider idag
19-20.30, Öppen Linje
21-22.30, Ätstörningszonen
