Tjejzonen

Tjejzonen på Pride!

Under förra veckans pridefestival tog vi på Tjejzonen, tillsammans med flera andra av Sveriges tjejjourer, över en del av festivalen! Vi hade ett tält i parken där man kunde dricka saft och äta kakor, spela spel, snacka med tjejjourstjejer och sätta klittan på fittan. På Lava i Kulturhuset hade vi ett bord med infomaterial och böcker, onaniskola och tjejjourstjejer att snacka med. Vi gick också runt med en skrinda på stan med material, filtar, kakor och annat roligt.

På lördagen var det dags för den mäktiga paraden att dra genom stan. Självklart var Tjejzonen och tjejjourerna med här också! Alla tjejjourer gick tillsammans under Tjejjouren.se och vi syntes och framförallt hördes. Vi hade världens bästa sambaband med oss, som trummade oss genom stan! Publiken hejade på och det var en helt fantastisk känsla!

Det har varit en otroligt fullspäckad och rolig pridevecka, och vi ser fram emot nästa års Pride! Då hoppas vi på att ännu fler tjejer kommer och hänger med oss och deltar i allt roligt! Hoppas vi ses då!

Det är mulet och regnet häller ner i Stockholm. Även om man tänker på alla små kantareller och blåbär ute i skogen som växer och blir goda kan det kännas lite trist när det är sommarlov och man inte kan gå ut och hitta på något. Vad gör man då?

Läs en bok! Gå till biblioteket och låna en eller rota i någons bokhylla. Den här sommaren har jag läst Stieg Larssons böcker. Spännande och bra, men resulterade i att jag gick och låste överlåset och tittade i garderoben innan jag gick och la mig. Alltså inget för den som är lite lättskrämd....

Baka en kaka! Kanske en sats bullar? Eller en god sockerkaka kryddad med kardemumma efter smak och lite hallon? Googla på något gott och sätt igång.

Framkalla dina fotografier! Även om du redan har sett alla dina bilder på datorn kan det vara kul att ha ett riktigt album i framtiden. Något att visa barnbarnen eller plocka fram på en tjejmiddag om fem år. Dessutom är det jätte kul att pyssla ihop det!

Titta på din favoritfilm! Unna dig att titta på en film som du redan har sett flera gånger men blir glad av igen. Eller en film som du tyckte om när du var liten? Jag skulle vilja titta på Drömkåken, Ebba och Didrik, Skärgårdsdoktorn och Trollsommar...

Koka en kopp te! Det kan vara lite skönt att få mysa i soffan trots att det är mitt i sommaren. Koka en kopp te, hämta en filt och kryp upp. Ta hand om dig själv!

Mina egna framgångsfaktorer och gyllene regler

Sluta träna! (Förutom vanlig träning även promenader. Syftet är att du måste ge kroppen lugn och med egna ögon upptäcka att du inte blir överviktig av att inte röra på dig)

Ha en testvecka! (Fantisera om hur du önskar att en perfekt dag i ditt liv utan ätstörningar ser ut. Skippa träningen, härma dina icke-ätstörda kompisar när ni äter/ha en kompis som stöd under veckan, undvik dina gamla ”trygga” maträtter, tänk på förhand ut aktiviteter att sysselsätta dig med istället för att du tänka för mycket på mat)

Väg dig inte! (du behöver inte veta och ha en EXAKT kilovikt, desto mindre siffror jag har i huvudet desto bättre mår jag, om jag väger 55 eller 59 spelar ingen roll längre)

Våga njutningsmellanmål, ”Fika” (viktigt att undvika förbud och regelbundet få äta mellanmål som man verkligen njuter av, syftet är att avdramatisera maten och plocka ner den från sin höga pedistal, minskar risken för bulimi och hetsätning)

Hantera aldrig din ångest med kompensation! (dvs genom att svälta, träna eller kräkas, om du har ångest får du bli förbannad, ledsen, etcetera men det bästa är peka fingret till ÄS och göra tvärtom. Istället för att svälta/träna/kräkas så fortsätter du att ÄTA regelbundet och undvik att hamna i den onda cirkeln med ”svält-träning-ÄTA-svält-träning-ÄTA-svält-träning...”)

Fyll din hjärna med positiv energi (injicera positiva tankar i form av inspirerande sommarpratare, fängslande biografier, färgsprakande och livsglada bloggare, gå ut på ett mysigt café och låt dig smittas ner av cafégästernas entusiasm och glädje)

Mer info om ovanstående punkter hittar du på min blogg. För djupare beskrivningar skriver jag just nu en egen självhjälpsbok mot ätstörningar.

Kom ihåg att det inte måste vara måndag för att du kunna påbörja din utveckling mot ett friskt liv utan ätstörningar. Du kan börja redan idag. Om en timme eller till nästa måltid. Valet är ditt.

Du är värd att få det bästa du kan här i livet. Man lever bara en gång så varför slösa bort livet och nöja sig med något som bara är ”halvbra”? Du KAN och FÖRTJÄNAR att få det bästa!

Ditt starka psyke har dragit ner dig i ätstörningsträsket. Se till att utnyttja dig av samma kraft men åt andra hållet, till att kämpa dig frisk.

Hörs och syns i bloggosfären!

Anna